Page 25 - PJOK Kelas IV

2. Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Bola
Voli
Kalian telah mempelajari gerak lokomotor dalam permainan bola
voli. Selanjutnya, kalian akan mempelajari tentang variasi gerak
nonlokomotor dalam permainan bola voli. Apa saja variasi gerak
nonlokomotor dalam permainan bola voli? Bagaimana cara melaku-
kannya?
Ada beberapa variasi gerak dasar nonlokomotor dalam per-
mainan bola voli, antara lain gerakan menekuk dan mengayun lengan
serta gerakan menekuk kaki dan mengayun lengan ke atas. Agar
kalian memahaminya, simaklah penjelasan berikut!

a. Menekuk dan Mengayun Lengan
Gerakan menekuk dan mengayun lengan termasuk salah satu
variasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan bola voli. Dalam
permainan bola voli, variasi gerak nonlokomotor ini ditampilkan
pada saat melakukan gerakan passing bawah. Gerakan menekuk Sumber: Dokumen penerbit
dan mengayun lengan dapat kalian lihat pada gambar 1.14! Gambar 1.14 Gerakan menekuk dan
Peragakan variasi gerak menekuk dan mengayun lengan seperti mengayun lengan
gambar di samping! Amati gerakan yang dilakukan teman kalian,
kemudian bandingkan gerakan yang kalian lakukan. Jelaskan hasil
pengamatan kalian kepada guru secara santun.

b. Menekuk Kaki dan Mengayun Lengan ke Atas

Gerakan menekuk kaki dan mengayun lengan termasuk salah satu
variasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan bola voli. Variasi
gerak nonlokomotor dalam permainan bola voli ini ditampilkan saat
melakukan gerakan passing atas. Cara melakukan variasi gerak dasar
nonlokomotor ini diawali dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
Selanjutnya, kedua lutut ditekuk untuk menjaga keseimbangan
tubuh, kemudian ayunkan lengan ke atas. Sumber: Dokumen penerbit
Gambar 1.15 Gerakan menekuk kaki
dan mengayun lengan ke atas

Ayo Lakukan

Amati variasi gerak dasar nonlokomotor, yaitu menekuk kaki dan mengayun lengan ke atas seperti
Gambar 1.15. Selanjutnya, praktikkan variasi gerak nonlokomotor berdasarkan Gambar 1.15.

3. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Voli

Kalian telah mempelajari gerak lokomotor dan nonlokomotor pada
permainan bola voli. Selanjutnya, kalian akan mempelajari gerak
manipulatif dalam permainan bola voli. Gerak dasar manipulatif
adalah keterampilan gerak menggunakan bola.

Bab I Gerak Dasar dalam Permainan Bola Besar 11