Page 9 - PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) SMP/MTs Kelas VIII

Soal Tantangan Smart Learning Smart Learning
Berisi soal-soal dengan tingkat kesulitan yang Memuat situs-situs di internet
cukup tinggi. Di sini dibutuhkan analisis dan yang berhubungan dengan Pindailah QR Code berikut un-
pemahaman pengetahuan yang kompleks, materi yang dibahas dan tuk mendapatkan informasi!
baik terhadap materi yang sedang dibahas dapat menambah wawasan
maupun materi yang pernah dipelajari. pengetahuan siswa terhadap
materi yang disampaikan.

? Soal Tantangan

Sumber: https://bit.ly/3MjNTvi
Kerjakan soal-soal berikut secara perorangan! Sumber asli: https://bit.ly/39Mp5wa
1. Jelaskan secara singkat sejarah olahraga lempar lembing! Setelah kalian melihat video
2. Apa terdapat klasifikasi khusus untuk ukuran dan berat lembing pada jenjang SMP dan SMA? pada tautan di atas, buatlah
3. Sebutkan macam cara memegang lembing! rangkuman dari sejarah Olym-
4. Jelaskan perbedaan gaya lempar lembing langkah hop step dengan cross step! pic, pesta olahraga tertua di
5. Mengapa gerakan berkelanjutan dibutuhkan saat melakukan lempar lembing? dunia dapat dilaksanakan. Pre-
sentasikan hasilnya di depan
kelas!
i Fakta Olahraga
Aturan Lompat Jangkit
Tokoh
1. Aturan Perlombaan Memuat informasi tokoh pada
Ada beberapa peraturan dalam lompat jangkit, yaitu sebagai berikut. bidangnya yang terkenal dengan
a. Melompat sebelum balok tumpuan, tetap sah. hasil pemikiran, penemu, atau
b. Pada tolakan kaki pertama harus mendarat pada kaki yang lain.
prestasinya dalam olahraga yang
digelutinya.

Fakta Olahraga
Berisi informasi tambahan mengenai Tokoh I Gede Siman Sudartawa
olahraga yang terkait materi. Dapat Sumber: https://bit.ly/3cAXdfP
berisi aturan olahraga permainan, I Gede Siman Sudartawa atau yang biasa disapa Siman ini lahir di Bali, 8 September 1994. Ia
berita terkini dunia olahraga, tips adalah salah satu atlet renang andalan Indonesia yang spesialisasinya pada gaya punggung. Ia
dan trik melakukan olahraga agar mulai hobi renang saat usianya sekitar enam tahun.
Awalnya ia menyukai olahraga renang ini karena melihat temannya yang pandai berenang. Dari
tubuh tetap bugar hingga manfaat situ Siman merasa iri dan meminta kepada orang tuannya untuk mengikuti les berenang. Dari rasa iri
melakukan olahraga yang sesuai Siman mengubahnya menjadi seorang atlet andalan Indonesia.
Namanya semakin melambung saat ajang SEA Games 2011 di Palembang. Ia berhasil memboyong empat medali
dengan materi. emas serta memecahkan beberapa rekor SEA Games, 100 meter gaya punggung putra dan 4 × 100 meter estafet gaya
ganti beregu putra. Siman Sudartawa, berhasil mengukir sejarah dengan menjadi perenang Indonesia pertama yang
masuk babak 16 besar Kejuaraan Dunia Renang FINA di Budapest, Hungaria 2017.
Berlaga di nomor cabang olahraga renang 50 meter gaya punggung putra, perenang Indonesia I Gede Siman
Sudartawa sukses meraih medali perunggu. Bagian pertandingan dari SEA Games Vietnam 2021 itu berlangsung di My
Dinh Water Sport Palace Hanoi. SEA Games yang ke-31 ini berlangsung 12-25 Mei 2022 setelah mengalami penundaan
satu tahun lantaran pandemi Covid-19. Pada nomor cabang olahraga renang 50 meter gaya punggung putra itu, pria
yang karib disapa Siman itu membukukan catatan pencapaian 25,88 detik.
Sumber: https://bit.ly/3cD9wZ6, https://bit.ly/3IYD5QJ

Rangkuman
1. Atletik merupakan salah satu cabang olahraga yang tertua di dunia, karena gerak dasar yang terdapat Rangkuman
di dalamnya sudah dilakukan sejak zaman peradaban manusia terdahulu di muka bumi ini, gerakan- Merupakan pokok materi yang dianggap
gerakan yang terkandung didalam olehraga atletik adalah gerakan yang biasa dilakukan oleh manusia
dalam kehidupan sehari-hari seperti berjalan, berlari, melompat, dan melempar. penting dalam setiap bab. Sebelum membaca
2. Atletik berasal dari bahasa Yunani “athlon” yang berarti “kontes”. Atletik merupakan cabang rangkuman, sebaiknya buat rangkuman
olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Induk organisasi untuk sendiri terlebih dahulu, sehingga pemahaman
olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).
3. Lompat jangkit adalah salah satu cabang olahraga atletik nomor lompat yang bertujuan terhadap materi lebih baik.
memaksimalkan jarak jangkauan horizontal. Olahraga ini disebut juga triple jump karena memiliki 3
fase atau gerakan, yakni hop (jingkat), step (langkah), dan jump (lompat).
4. Lompat jangkit merupakan kategori olahraga lompat yang memiliki teknik dan irama tersendiri.
Teknik dasar lompat jangkit terdiri dari 4 tahapan, yakni awalan, jingkat, langkah, dan lompat yang
dilakukan sesuai dengan irama.
5. Bentuk lapangan lompat jangkit sama dengan lapangan lompat jauh, menggunakan bak yang diisi
pasir dengan ukuran 10 × 2.75 m ditambah dengan lintasan lari sepanjang 40–45 m dan papan
lompat ukuran 1.22 × 0,2 × 0,0 5 m.

Kelengkapan Buku vii