Page 17 - PJOK kelas I
P. 17
Tahukah kalian apa itu gerak dasar?
Gerak dasar adalah gerak sederhana
yang dilakukan oleh bagian tubuh,
seperti berjalan, berlari, dan melompat.
Dapatkah kalian melakukan gerak tersebut?
Gerak dasar dapat dibagi menjadi tiga,
yaitu gerak lokomotor, gerak nonlokomotor,
dan gerak manipulatif.
A. Gerak Dasar Lokomotor
Gerak lokomotor adalah gerak berpindah tempat.
Contohnya berjalan dan berlari.
1. Gerak Dasar Jalan
Jalan adalah gerak melangkahkan kaki.
Kalian pasti sering berjalan,
baik jalan maju maupun mundur.
Jalan ke samping kanan atau kiri.
Saat berjalan, kalian harus melihat arah.
Jangan sampai menabrak dan jatuh.
Berjalan dapat memperkuat otot kaki.
Gerak dasar jalan meliputi
jalan ke depan, jalan ke belakang,
jalan ke samping kiri dan kanan,
serta jalan serong.
Bab 1 Keterampilan Gerak Dasar 1 3
