Page 125 - 6 Buku Guru Kelas 6 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

Nomor Kriteria Skor
soal

Pelari pertama berjalan maju dan mundur dengan 2
kombinasi lari menuju tiang bendera. Saat sampai
pada papan segitiga pertama, pelari harus berjalan
mundur ke awal start. Selanjutnya, pelari pertama
berjalan maju menuju papan segitiga kedua, kemudian
berjalan mundur ke papan segitiga pertama. Pelari
berjalan menuju papan segitiga ketiga dan berjalan
mundur ke papan segitiga kedua. Pelari berjalan maju
ke papan segitiga keempat dan berjalan mundur
ke papan segitiga keempat. Variasi gerak dasar ini
dikombinasikan dengan berlari menuju tiang bendera
pada garis finis. Setelah mengitari tiang kedua, pelari
pertama kembali ke pos peralihan.

Pelari kedua mulai berlari seperti pelari pertama. 0,5
Aktivitas ini dilakukan hingga seluruh anggota
kelompok mendapat giliran.

Penilaian dalam aktivitas ini berdasarkan kecepatan 0,5
dan ketangkasan anggota kelompok

2 Variasi dan kombinasi gerak dasar lari dan lompat 1
melewati palang memerlukan palang (halang rintang
setinggi 40 cm). Setiap palang diletakkan pada
lintasan dalam jarak sekitar 6,5 m.
Awali gerakan dengan berjalan pelan, kemudian 2
berlari sekencang-kencangnya. Saat mendekati
palang, bersiap melakukan lompatan.
Gunakan kaki terkuat saat mendarat dan dilanjutkan 1
dengan berlari melewati rintangan hingga garis finis
3 Lakukan awalan gerak jalan kemudian lari sprint. 1
Menjelang balok tumpuan, tambah kecepatan lari.

Saat melakukan tolakan, gunakan satu kaki paling 1
kuat. Posisi kaki tumpuan tepat pada balok tumpuan.
Pada saat bertumpu, badan condong ke depan.
Pandangan ke depan. Kemudian, ayun paha secara
cepat.

Saat melayang, tangan diayun ke depan mengiringi 1
gerakan badan. Kaki diluruskan, kemudian sedikit
ditekuk sehingga badan dalam sikap jongkok.
Pandangan lurus ke depan dan fokus pada titik
pendaratan.

108 Buku Guru untuk SD/MI Kelas VI

Di Unduh dari : Bukupaket.com