Page 140 - Encuentra tu persona vitamina

— Pautar un tratamiento para frenar los ataques de ansiedad y el estado
de melancolía.

— Trabajar su personalidad e ir revisando sus rasgos principales (la
sensibilidad, la timidez y la desconfianza).
— Identificar factores de estrés y escenas traumáticas y desbloquearlos
gracias al EMDR.

A través de la técnica del EMDR, pasó por dos hechos principales:

— El primero tuvo lugar un día en el patio del colegio cuando era

observada por el grupo de chicos populares. La imagen que le
bloqueaba eran sus caras juzgándola y riéndose de ella. Anabel, ante
esto, sentía miedo. Durante la sesión sufrió una crisis de ansiedad y
lloró amargamente.

— En el otro aparecía su tía diciéndole que no valía nada, que su madre
no se sentía orgullosa de ella, que nunca tendría amigas con lo
complicada e insoportable que era. Recordar esto le generó
automáticamente un malestar en el estómago y taquicardias.

En ambos casos me lo contó llorando, con mucha angustia. Cuando terminó
la parte más dolorosa, dirigí su mente a un lugar seguro, imaginándose a sí

misma esquiando y mirando la nieve con sensación de paz.
De vuelta a casa se encontraba exhausta —algo muy típico— y se durmió.
Al día siguiente estaba más tranquila. ¡Incluso se topó con su tía por la calle y
no le surgieron las taquicardias y la angustia!

Una de las claves fue hacerle descubrir el apego tan tóxico que generaba

con las mujeres de su vida. Jamás se había sen tido querida y comprendida
por ellas, y encontrarse con algunas de estas figuras reactivaba sus miedos e
inseguridades más profundas.
A medida que fuimos desbloqueando sus traumas, la voz interior comenzó

a mitigar su impacto. Ahora lo sabe gestionar mejor y, sobre todo, está
aprendiendo a hablarse bien a sí misma. La terapia es lenta; por un lado, hay
que seguir trabajando las emociones para evitar los ataques de pánico; y por
otro, vamos pautando algunas ideas que le ayudan a ir superando las piedras

en el camino, a la vez que va reconciliándose con su pasado. Hoy uno de los