Page 188 - Encuentra tu persona vitamina

siempre habrá gente que busque conocerte y estar cerca de ti. Quizá
no surja el amor, pero habrás conocido personas que te aporten y te

hagan sentir bien.
— Sonríe. Lo sabemos. Cuando estamos con alguien que sonríe, nos
sentimos mejor. Las neuronas espejo, tan importantes para la empatía
y el estado de ánimo, se activan cuando observamos dibujarse una
sonrisa en el rostro. Ante una duda, recuerda que ese gesto te abrirá

las puertas del corazón de otro.
— Aporta sentido del humor. Va más allá de la sonrisa, es una forma de
enfrentarse a la vida. La gente con sentido del humor posee una mejor
salud. El inconsciente, al buscar una relación a largo plazo, quiere una

persona que sea capaz de sobreponerse a las batallas y momentos
duros que la vida va poniéndonos en el camino. Cuando nos topamos
con alguien que sabe darle un toque alegre a los dramas y relativiza,
sentimos una conexión especial. Algunos de mis pacientes vitamina
me narran sus dramas, pero han aprendido a darle un giro a la historia

para no hundirse, interpretando el sufrimiento de otra manera.
— Evita la soberbia y el yo, yo, yo. Solemos rehuir de los egocéntricos
que solo hablan de lo suyo y no saben preguntar por nuestras cosas.
Todos valoramos a los que se interesan por lo nuestro y que escuchan

atentamente.
— Intenta comunicarte bien. La asertividad y la comunicación son
factores clave. Transmitir conceptos e ideas de forma sana ayuda a
generar un puente. Las buenas conversaciones activan relaciones y nos
impulsan a seguir viendo a otras personas (esta característica la he

trabajado en terapia muchas veces con mis pacientes).
— Busca hacerle la vida agradable a la persona que está contigo, que se
sienta bien. El cerebro no solo recuerda qué te sucedió en un momento
dado, sino cómo te sentiste en ese instante. Es decir, recordamos y

saboreamos más el CÓMO estuvimos que el QUÉ nos dijeron.
— La personalidad. La forma de ser que tenemos influye de manera
importante en la gestión de las emociones. Hacerte un pequeño
esquema de tu personalidad te ayudará a analizar si hay algo concreto
que puedes mejorar en este aspecto.