Page 151 - Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?

RESUMEN DEL CAPÍTULO

Si quieres dejar de pensar, deja de querer dejar de pensar y acepta que lo que
piensas, por muy mal que te haga sentir, no es real y solo es un pensamiento.

Tienes derecho a estar triste y a expresar tu tristeza, estés donde estés y con quien
estés. Necesitas dejarte sentir esa emoción para poder darle un espacio y que se
resuelva sanamente.

Para saber lo que quieres observa lo que te «dicen» tus entrañas —tus sensaciones
corporales— cuando dudes entre dos opciones. Tus entrañas nunca mienten.

Si no hay nada más que puedas hacer para reparar un daño que sientes que has
hecho, la única forma de prevenir otros daños en el futuro es tratarte bien y hacer