Page 22 - SAMPLE E-BOOK_Neat
P. 22
Peran Penting Dukungan Sosial
Dalam perjalanan mengubah pola berulang yang merugikan, dukungan sosial
memainkan peran kunci. Mendapatkan dukungan dari orang-orang di sekitar
Anda dapat memberikan kekuatan tambahan, perspektif baru, dan dorongan
emosional yang diperlukan.
Mengidentifikasi Sumber Dukungan
Mulailah dengan mengidentifikasi orang-orang di sekitar Anda yang dapat
memberikan dukungan. Teman, keluarga, atau rekan kerja yang dapat memahami
perjuangan Anda dan memberikan dukungan positif adalah sumber dukungan
yang berharga.
Minta Dukungan Secara Spesifik
Jika Anda membutuhkan dukungan tertentu, minta secara langsung. Misalnya, jika
Anda berusaha membentuk kebiasaan baru, minta teman Anda untuk menjadi
akuntan dukungan dengan mengingatkan dan memotivasi Anda.
