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Klare Abgrenzung zwischen Geschäfts- und Privatleben
- Ziehe scharfe und strikte Grenzen zwischen deinem geschäftlichen und privaten Leben
- Arbeiten am Wochenende, an Abenden oder überlange Arbeitstage sollen die absolute
Ausnahme sein. Ist die trotzdem mal notwendig, schreib die Zeit nicht einfach als
Überzeit auf, sondern plane die Kompensation rasch möglichst als «Belohnungsanlass»,
«dafür gehe ich übernächsten Mittwoch Nachmittag auf eine Radtour mit meinem
Kollegen».
- Versuche, das «Geschäft» nach Arbeitsschluss auch mental im Geschäft zu lassen.

Pflege gesunde Gewohnheiten
- Achte auf eine gesunde Ernährung und trinke ausreichend Wasser.
Plane regelmässige körperliche oder mentale Aktivitäten ein, um Stress abzubauen und
fit zu bleiben.

Stecke dir auch Privat realistische Ziele
- Der Geschäftsalltag ist schon genug stressig, versuche sicherzustellen, dass der
private Alltag nicht auch noch von Hektik und Stress geprägt ist.
- Setze dir auch privat motivierende Ziele, diese sollen aber realistisch und machbar
sein. Einen Marathon zu laufen kann ein sehr inspirierendes Ziel sein, es muss aber
nicht gleich unter 3 Stunden sein (neben bei, es gibt auch Halbmarathons).

Plane deine Freizeitaktivitäten
- Plane motivierende Freizeitaktivitäten, schaue, dass dabei deine Familie oder dein
Umfeld nicht zu kurz kommen.

Sei wählerisch mit weiteren privaten Ämtern
- Personen, welche bereit sind, ein Amt zu übernehmen (Präsident des Turnvereins,
Mitglied einer Kommission, usw.) sind gesucht. Du wirst immer hören, dass genau du
die richtige Peron dafür bis und dass deine Fähigkeiten bewundert werden (das hört
man natürlich gerne….).
- Natürlich soll man sich diesbezüglich Enagieren, sei aber zurückhaltend und
wählerisch.

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