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Es más seguro y menos doloroso para todos permanecer en nuestra zona de confort y
evitar las experiencias incómodas. Obtenemos a cambio una vida carente de sentido
que evita actuar en la dirección deseada limitando el crecimiento de las personas.
La evitación de pensamientos difíciles se manifiesta de diversas formas
perjudiciales:
(1). Cuando en ocasiones los pensamientos nos dicen que podemos entender y
controlar todo lo que pasa.
(2). Cuando los pensamientos representan siempre la realidad.
(3). Cuando los pensamientos se presentan ante mí con urgencia, haciendo cosas y
cosas como un pollo sin cabeza. Todos los pensamientos tienen la misma importancia
(4). Cuando los pensamientos se presentan en forma de órdenes, otras veces
amenazas.
Análisis de Beneficios
Teniendo en cuenta las forma perjudiciales vistas anteriormente trate de situar los
beneficios de lo que ha hecho a corto plazo y el costo que representa a largo plazo, en
relación con lo que le importa. Es decir:
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