Page 27 - T3. Padres. Dini y HU hacen lo que funciona_Neat
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concepto es quizás el más difícil de comprender por los niños, por lo que requerirán
de su ayuda en el capítulo tres del libro de Dini y Hu.
Demuéstrele, por ejemplo, mediante cuentos, como el del ajedrez, que todos tenemos
un Yo observador que es estable y no cambiante. Permanece estable mientras observa
lo que sucede con los sentimientos molestos. Cuando los observamos, podemos
darnos cuenta de que no representan una realidad estable, pues cambian, vienen y
van, mientras nosotros seguimos siendo los mismos.
6. Defusión cognitiva
La fusión cognitiva se produce cuando tomamos nuestros pensamientos poco útiles
de modo literal y respondemos a su contenido, en lugar de responder a la realidad de
la situación presente; así, las cosas no se experimentan por lo que son, sino por lo que
dicen ser.
La fusión cognitiva es la mayor causa de evitación experiencial, pues los
pensamientos poco útiles con los que nos fusionamos hacen que evitemos la acción
deseada.
La defusión permite ver los pensamientos y sentimientos por lo que son (flujos de
palabras, sensaciones), no por lo que dicen ser (hechos). La defusión ayuda a las
personas a detectar las propiedades ocultas del lenguaje, rompiendo la confianza
implícita en la verdad de sus eventos privados.
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