Page 5 - EBOOK - 10 PUNCA OBESITI
P. 5
berbanding dengan kuantiti (kalori) makanan yang diambil dalam usaha
mengurangkan masalah obesiti.
Kajian menunjukkan fahaman mengira jumlah kalori dan malas
1
bersenam adalah tidak benar sepenuhnya, kerana terdapat banyak
faktor-faktor lain yang terlibat sehingga terjadinya masalah obesiti
kronik ini. Banyak faktor mempengaruhi seseorang untuk makan secara
berlebihan seperti jenis makanan yang dipilih, hormon, psychososial,
pengiklanan, genetik dan gaya hidup. Seseorang boleh mengawal faktor
genetik tersebut dengan menjaga gaya hidup dan sikap. Perubahan gaya
hidup memerlukan semangat dan displin yang tinggi tetapi bukanlah
terlalu susah jika anda tahu ilmu yang betul.
1 https://www.healthline.com/nutrition/9-reasons-obesity-is-not-a-choice
5 | P a g e
