8 อาหารเป็นสิ่งมีคุณค่า เราจำเป็นต้องรับประทาน อาหารเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงาน ความแข็งแรง และเจริญเติบโตเป็นลำดับ อาหารที่รับประทานในแต่ละหมู่นั้นควรเลือก อย่างไรกันนะ ????