12 ประโยชน์ของอาหารหลัก 5 หมู่ หมู่ที่ 2 ข้าว แป้ง เผือก มัน น้ำตาล พบสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ช่วยให้พลังงานแก่ร่างกาย ทำให้ร่างกายอบอุ่น มีกำลังทำงานต่างๆ