Page 3 - e-lkpd Jalan cepat
P. 3
E- Lembar Kerja Peserta Didik
MATERI PEMBELAJARAN
A. Atletik
Secara umum, atletik merupakan salah satu jenis dari cabang olahraga yang
dilombakan dengan bentuk olahraga yang berupa berbagai jenis aktivitas fisik yag
melibatkan jasmani disertai dengan keselarasan yang harmonis serta dinamis. Olahraga
yang ada dalam atletik sendiri, antara lain seperti olahraga lompat, lempar, lari, dan jalan.
Dalam ilmu Pendidikan Kesehatan Olahraga dan Jasmani pun menjadikan atletik
menjadi salah satu komponen pendidikan dengan tujuan untuk mengutamakan kegiatan
dan pembinaan jasmani disertai dengan pola hidup sehat. Olahraga atletik memiliki banyak
sekali manfaat, salah satu manfaat terbesarnya adalah untuk membantu meningkatkan daya
biomotorik.
B. Jalan Cepat
Jalan cepat atau yang biasa dikenal dengan sebutan Racewalking dalam Bahasa
Inggris merupakan salah satu cabang olahraga yang dilombakan dalam olimpiade atletik.
Dalam pelaksanaanya, peserta lomba berjalan ke arah lurus atas mahy dengan cara
melangkah, tidak boleh berlari tanpa terputus dengan tanah. Setiap kaki yang melangkah
harus benar-benar menyentuh tanah sebelum kaki yang di belakang terangkat dan
meninggalkan tanah. Langkah luruh maju ke depan hingga badan membentuk posisi
vertikal.
