Page 8 - e-lkpd Jalan cepat

E- Lembar Kerja Peserta Didik

5. Manfaat Jalan Cepat
Ada 5 manfaat jalan cepat, diantara lain adalah sebagai berikut:
a. Jalan cepat dapat mengencangkan tubuh
Manfaat olahraga jalan cepat yang pertama yaitu dapat mengencangkan tubuh.
Bagi mereka yang mengalami penurunan berat badan secara drastis, biasanya
kulit jadi mengendur. Olahraga jalan cepat mampu membuat kulit atau bagian
tubuh menjadi lebih kencang lagi.
b. Jalan cepat dapat menyingkirkan lemak
Manfaat jalan cepat juga membuat tubuh mengeluarkan banyak keringat.
Keringat yang banyak dihasilkan melalui pembakaran lemak dalam tubuh.
Olahraga ini bisa menjadi solusi menurunkan berat badan.
c. Jalan Cepat bermanfaat untuk fleksibilitas tubuh
Semakin rutin menggerakkan tubuh akan membuat tubuh jadi lebih fleksibel dan
nyaman digerakkan.
d. Manfaat jalan cepat dapat melancarkan sirkulasi darah
Bukan hanya mampu mengencangkan tubuh dan membakar lemak, namun juga

mampu melancarkan peredaran darah.
e. Manfaat jalan cepat dapat meningkatkan tenaga
Tubuh akan menjadi lebih bertenaga dan terbiasa saat melakukan olahraga ini
secara rutin