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edebé
Emoci n Proyecto de educación emocional 1.º ESO

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Autonomia emocional
Actividad 2: Aprendo a manejar mis emociones

Objetivos:
• Desarrollar la autonomía emocional.
• Ser capaz de manejar de manera correcta mis emociones.
Material:
Ficha anexa ¡Basta!

Participantes:
Individual - parejas.

Temporalización:
45 - 50 minutos.
Desarrollo de la actividad:
• El tutor hará entrega de la ficha al alumno/a.
• A continuación, el alumno/a podrá responder a la actividad propuesta. En ella se le presentarán dos
columnas: una de Pensamientos negativos y otra de Pensamientos positivos.
• El alumno tendrá que destacar una serie de pensamientos negativos y transformarlos en positivos, tal y

como expresa el ejemplo mostrado en la ficha.

Cierre de la actividad:
Para dar por finalizada la sesión, los alumnos formarán parejas en las que compartirán las siguientes
cuestiones:

- ¿Cómo estoy?
- ¿Cómo me siento?
- ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?

Nota: A partir de esta actividad, pueden llevarse a cabo los cierres de este modo.

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