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edebé
            Emoci n                                       Proyecto de educación emocional 1.º ESO




                               Habilidades socioemocionales
                                Actividad 2: Visualización creativa. ¡Tú vales la alegría!






                  Obseva los animales que te encuentras por el bosque.

                  Concéntrate en las frases y sigue paseando. Has llegado al límite del
                  bosque y de pronto aparece frente a ti una playa tranquila. Te sientas
                  en la arena y piensas una vez más en las frases.
                  En ese instante se acerca un globo. Visualiza las frases, los
                  pensamientos de los que quieres desprenderte. Empaquétalas todas para un
                  viaje y mete el paquete en el globo y deja que se vaya. Deja que suba
                  hasta el cielo y se aleje cada vez más.

                  Con los ojos cerrados visualizas como el globo desaparece...


                Frases que te hacen ser muy feliz, inménsamente feliz. Te sientes
                contento, sonríes. Sientes la brisa del mar, el agua toca tus pies.
                Estas nuevas frases te ayudarán a sentirte mejor, más querido,
                aceptado... A creer más en ti.
                Ahora piensa en todas las cosas buenas de tu vida, todo lo que recibes
                cada día. Esa sonrisa, ese gesto amigo. Cada vez te vas sintiendo mejor
                y mejor.
                Poco a poco ve abriendo los ojos. Te sentirás mejor.

                ¡Felicidades por este viaje que hemos compartido y no te canses de
                repetirte que TÚ VALES LA ALEGRÍA!






             Cierre de la actividad:
             Para cerrar esta actividad, se ofrecen dos posibilidades: profesor/a puede añadir aquellas que considere
             oportuno).
             Opción A. ¿Cómo estás? ¿Cómo te has sentido? ¿Qué te ha aportado esta visualización?… Etiquetad lo que
                       se acaba de visualizar. Así, el alumno cuando quiera recordar este momento puede acudir a su
                       etiqueta personal y conectar con el estado emocional experimentado.
             Opción B. Si se ha avisado previamente a los alumnos para que acudan con algún objeto personal que ten-
                       ga para ellos un valor importante a nivel emocional, se puede proceder a desarrollar una puesta
                       en común. Dependiendo de la implicación del profesor, podría entregarse una frase positiva a
                       cada alumno/a para finalizar el programa de educación emocional.


















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