Page 19 - Proyecto-de-emociones-4º_Neat

edebé
Emoci n Proyecto de educación emocional 4.º ESO

-
Regulacion emocional
Actividad 1: Sigue el camino

Objetivos:

• Desarrollar estrategias de autocontrol dentro de diferentes contextos y situaciones.
• Diferenciar entre pensar y sentir ante determinadas situaciones para actuar de la mejor manera posible.

Material:
Folio, bolígrafo y ficha anexa.
Participantes:
Individual - Pequeño grupo - Gran grupo.
Temporalización:
1 hora.

Desarrollo de la actividad:
En esta actividad, aprenderemos a canalizar e interiorizar nuestras emociones para conseguir darles una
respuesta apropiada. Cuando hablamos del corazón y de emociones, podemos decir que es más difícil
dar una respuesta en firme. No existe la respuesta correcta o incorrecta en este sentido, pero sí distintas
formas de actuar que pueden ser canalizadas para responder de una «mejor manera» a lo que está sin-
tiendo nuestro corazón.

Cierre de la actividad:
Utilizaremos este itinerario para, en grupos de cuatro alumnos, identificar qué emoción han sentido en
cada una de las situaciones, comprobando si han ido siguiendo el camino propuesto para la resolución
de su problema.

¿Cómo regular mi Conectar con la emoción
estado emocional? Reconocer lo que (lo que siento) y con la
está ocurriendo.
INICIO razón (lo que pienso).

Solicitar un espacio de Pensar en cómo resolver
diálogo con la persona la situación que generó Regular las emociones.
con quien se generó el sentimientos o emociones
conflicto. desagradables.

19
19

emocion_CAS_4ESO(C).indd 19 05/09/16 13:20