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ACTÚO

ACTÚO
A CTÚO

Piensan en situaciones con-
flictivas en las que pueden
aplicar técnicas de respiración 4 4 Ante una dificultad o una situación que te ponga nervioso(a) debes tener
en cuenta que tu respiración te puede ayudar a tener la calma y así dar
aprendidas. Se les presenta solución a un problema.
situaciones ocurridas en la es-
cuela y como ellos actuarían.

Piensa en qué situaciones puedes aplicar estas técnicas de respiración.
Cuando tengas un conflicto en la escuela o familia.
Tiempo de duración:
10 minutos.

Recuerda que:
Aprender a manejar
las emociones
adecuadamente nos
hará sentirnos mejor con
nosotros mismos y con
los demás.

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