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Duración 6 Meses - Septiembre a Febrero 2020/21
        Duración 6 Meses - Septiembre a Febrero 2020/21
 CONTENIDOS  DISERTANTE
 TÉCNICA: Posición Inicial y grupos de movimientos básicos:   Prof. CECILIA HERRERA  CONTENIDOS
 De piernas, golpes y patadas.
 MÚSICA: Conteo musical diferenciado - Aplicación práctica    - Intermitentes neuromusculares y metabólicos: diseños
 - Diferentes formatos de música.  de programas para los entrenadores personales y el fitness
 COREOGRAFÍA: Elementos de Variación - Combinaciones de   CURSADO SEMIPRESENCIAL  grupal.
 dos y tres movimientos - Principios de Sobrecarga para variar
 la intensidad - Sumatoria de movimientos del mismo segmento   Asistiendo 1 vez por mes de   - Modalidades de intermitentes destinados al descenso
 corporal y diferente.  10:00 a 14:00hs.   de peso adiposo y la mejora de la masa muscular.
 METODOLOGÍA: Armado de secuencias por Estilo Libre Puro   SEPTIEMBRE Domingo 13  Vivencia de sesiones lipolíticas.  Estrategias para elevar el
 y Coreografiado - Armado de Combinaciones - Método de   OCTUBRE  Domingo 11
 sustituciones en secuencias y bloques.  NOVIEMBRE  Domingo 15  metabolismo.
 Formatos nuevos de clases: BOX - CIRCUITO, AEROBOX -   DICIEMBRE  Domingo 13
 STRONG, BOX - FIT, BOX CARDIO - HIIT.  ENERO  Sábado 23  - High Intensity Interval Training (HIIT): Los componentes de
 PLANIF. DE CLASES: Diseño de la clase de Fitness Grupal.  FEBRERO  Sábado 20  la sesión HIIT y su programación. Tipos de HIIT de acuerdo
                                a los objetivos: salud y rendimiento.

                                - Entrenamiento concurrente: modelo combinado de  fuerza
                                y resistencia aeróbica. Variables a la hora de combinar
                                hipertrofia con el entrenamiento aeróbico. Diseño de
                                programas orientados a la salud.

 Duración 6 Meses - Septiembre a Febrero 2020/21
                                DISERTANTE
 CONTENIDOS  CURSADO SEMIPRESENCIAL  Prof. FRANCO BARRERA
 - Propiocepción & Equilibrio (definición y puesta
 en práctica). Ventajas y desventajas de dicho   Asistiendo 1 Viernes al mes de   CURSADO SEMIPRESENCIAL
 entrenamiento.   09:30 a 13:30hs.
 - Entrenamiento del CORE.  SEPTIEMBRE Viernes 11       Asistiendo 1 vez al mes de
                                                        09:30 a 13:30hs.
 - Disvalias musculares. Evaluación  OCTUBRE  Viernes 16
 - Programas de Actualidad. Análisis.  NOVIEMBRE  Viernes 20  SEPTIEMBRE Domingo 13
 - Planificación de una clase.   DICIEMBRE  Viernes 11  OCTUBRE   Domingo 11
 Selección de los elementos.  ENERO  Viernes 29         NOVIEMBRE  Domingo 15
                                                                  Domingo 13
                                                        DICIEMBRE
 FEBRERO  Viernes 26                                    ENERO     Sábado 16
                                                        FEBRERO   Sábado 06
 DISERTANTE
 Lic.  VÍCTOR   OYARZÚ
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