Page 326 - Neurosains Spiritual Hubungan Manusia, Alam dan Tuhan

Anda merasakan kenikmatan luar biasa usai berlari jauh yang sangat
melelahkan sampai membekukan otot-otot kaki atau rasa senang yang
dirasakan ketika Anda tiba di puncak gunung setelah berhari-hari de-
ngan susah payah mendakinya. ‘Nyeri Adawiyah’ seperti ini tidak saja
karena pelepasan antinyeri opioid, tetapi juga zat menyenangkan en-
dorfin.
‘Nyeri Adawiyah’ ini mengubah aktivitas otak dan mengubah sua-
sana hati. Cermati bagaimana olahraga menunjukkan rasa sakit yang
meningkatkan kesenangan. Riset pada sepuluh orang menunjukkan
perasaan gembira euforia setelah berlari yang menimbulkan rasa sakit.
Otak mereka dipindai dengan alat canggih setelah 2 jam berlari. Pe-
neliti berkesimpulan, setelah aktivitas fisik yang intens, muncullah rasa
senang yang euforik karena adanya produksi opioid. Opioid adalah
neurokimiawi yang juga dilepaskan sebagai respons terhadap rasa sakit
dan terkait dengan sifat liking dari kesenangan. 731
Membingkai nyeri sebagai positif, bukan negatif, akan mening-
katkan respons neurokimiawi yang membantu kita mengelola nyeri
dengan lebih baik. Antinyeri endogen, seperti opioid endogen dan
kanabinoid, telah ditemukan terlibat dalam stres dan analgesia plasebo.
Mereka dilepaskan dan diaktfikan bersama, antara lain, ketika makna
dari pengalaman nyeri diubah dari negatif ke positif, misalnya melalui
sugesti verbal. Semua rasa sakit menyebabkan sistem saraf pusat
732
melepaskan endorfin—protein yang bertindak untuk memblokir rasa
sakit dan bekerja dengan cara yang mirip dengan opiat seperti mor-
fin untuk menginduksi perasaan euforia. Ini yang bisa menjelaskan
733
mengapa orang menikmati sup ayam panas yang menyakitkan lidah,
pijat kesakitan, olahraga ekstrem, mendaki gunung, menikmati pedas
sambal tingkat ekstrem, atau yang patologis seperti seks sadomasokis-

731 H. Böcker dkk., “The Runner’s High: Opioidergic Mechanisms in the Human Buku ini tidak diperjualbelikan.
Brain,” Cerebral Cortex 18, no. 11 (2008): 2523–2531. 10.1093/cercor/bhn013
732 F. Benedetti dkk., “Pain as a Reward: Changing the Meaning of Pain from Nega-
tive to Positive Co-Activates Opioid and Cannabinoid Systems,” PAIN 154, no. 3
(2013): 361–367. 10.1016/j.pain.2012.11.007
733 Z. Gorvett, “Why Pain Feels Good,” BBC, 1 Oktober 2015. https://www.bbc.com/
future/article/20151001-why-pain-feels-good

Self Control 307