Page 106 - Обучение гимнастическим двигательным действиям_4_Neat

6. Кувырок назад в упор сидя на пятках в порах на скамейке.
ОМУ: поддержку осуществляют с боку под спину и за плечо.
Использовать гимнастический мат.
7. Кувырок назад в упор сидя на пятках в парах на бревне.
8. Самостоятельное выполнение.
ОМУ: Соблюдение основ техники.
12. Соскок толчком двумя прогнувшись
1. Демонстрация.
2. Объяснение.
3. И.п. – полуприсед, руки назад прыжок вверх прогнувшись (на полу).
ОМУ: Тело в фазе полета прогнуто, голова на груди, руки вверх – в сто-
роны. Приземление на полусогнутые ноги.
4. И.п. – полуприсед, поперёк на гимнастической скамейке прыжок
вверх прогнувшись.
5. То же с конца бревна.
ОМУ: Соблюдение основ техники. Страховка сбоку в зоне приземле-
ния.

13. Соскок толчком двумя с поворотом на 360 о
1. Демонстрация.
2. Объяснение.
3. Повторить соскок толчком двумя прогнувшись с конца бревна.
4. И.п – полуприсед, руки назад – толчок двумя прыжок вверх с пово-
о
ротом на 360 на полу.
ОМУ: Замах руками вперед-вверх, активно с толчком ног войти в пово-
рот, голова на груди.
5. Тоже со скамейки.
6. И.п. – полуприсед продольно, соскок толчок двумя прогнувшись
с поворотом кругом.
ОМУ: Тело не наклоняется; прямое, руки в повороте согнуты, прижаты
к груди. Страховка сбоку под спину и грудь.
7. И.п. – полуприсед продольно, соскок с поворотом на 360 со стра-
о
ховкой.
8. Самостоятельное выполнение.
ОМУ: Соблюдение основ техники.
14. Соскок переворотом боком с конца бревна
1. Демонстрация.
2. Объяснение.
3. И.п. – стойка руки вверх – махом одной толчком другой переворот
боком с поворотом со скамейки.

106