Page 104 - Обучение гимнастическим двигательным действиям_4_Neat

4. И.п – стойка руки на пояс, правая (левая) назад на носок – горизон-
тальное равновесие (высокое бревно).
ОМУ: Выполнять со страховкой сбоку от выполняющего.
5. То же упражнение самостоятельно.
ОМУ: Соблюдение основ техники.
6. Передвижение. Шаги польки
1. Демонстрация.
2. Объяснение.
3. Выполнение шага польки руки на пояс на полу.
4. То же упражнение на гимнастической скамейке.
5. Шаг польки на среднем бревне.
ОМУ: Поочередное выполнение, стопы разворачивать наружу, пере-
двигаться на носках.
6. Шаг польки со страховкой (высокое бревно).
ОМУ: Страховку осуществлять сбоку.
7. То же упражнение – самостоятельное выполнение.
ОМУ: Поочередно. Соблюдать технику выполнения.

7. Вальсовый шаг
1. Демонстрация.
2. Объяснение.
3. Выполнение по схеме (шаг польки). Соблюдение основ техники.
8. Поворот на одной махом вперед
1. Демонстрация.
2. Объяснение.
3. И.п. – стойка на левой (правой), правая назад на носок руки на пояс,
мах правой, в стойку на носок левой.
ОМУ: Спина прямая, подбородок приподнят, ноги не сгибать.
Выполняют в следующей последовательности: на полу, на низком бревне,
на скамейке, на бревне.
4. Стойка на левой (правой), правая на носок с опорой на гимнастиче-
скую скамейку, руки на пояс, поворот кругом.
ОМУ: Тазобедренные суставы в повороте разгибаются, тело не накло-
няется. Поворот выполняется только высоко на носке.
5. Поворот на низком бревне.
ОМУ: Мах не выше 90 , спина чуть прогнута.
о
6. Выполнение поворота на скамейке.
7. Поворот на бревне.
ОМУ: Соблюдение основ техники.

104