Page 52 - Revista_Gente_Irati_Saude_2020

Informe Publicitário

PILATES SOLO, TREINAMENTO EM
Saúde SUSPENSÃO E METODOLOGIA FLOW WHEEL:

Uma combinaçao perfeita

s

Essa combinação de dife-
rentes métodos é a proposta
de aulas com a qual a pro-
fissional de Educação Física
Patrícia Zaleski vem traba-
lhando junto aos seus alunos.
São aulas dinâmicas, realizadas
por meio de Exercícios com
propósitos, e que trazem resul-
tados surpreendentes.

PILATES SOLO
(MAT PILATES)
Uma aula completa de Mat Pila-
tes trabalha todos os grupamentos
musculares do corpo, dando ênfase
no trabalho abdominal de força e es-
tabilidade. As aulas, que duram cerca
de uma hora, exigem muita concen-
tração. O aluno adquire um contato
maior com ele mesmo, permitindo
assim um maior autoconhecimento e
ganho na qualidade de vida.
Qualquer pessoa pode praticar
Mat Pilates, sempre respeitando as
individualidades de cada aluno. Se-
dentários, grávidas, idosos, adoles-
centes, hipertensos, homens, mulhe-
res, atletas. Todos são bem-vindos ao
método.
Benefícios do Pilates Solo:
- Melhora da postura corporal; - Prevenção de lesões; - Diminuição do inchaço corporal;
- Melhora do condicionamento físico, - Alívio de tensões; - Construção de uma consciência
flexibilidade e equilíbrio; - Sensação de bem-estar; corporal.

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