Page 9 - BUKU ATLETIK
P. 9
Rangkuman
Atletik memiliki nilai-nilai edukatif yang memegang peranan penting
terhadap pengembangan kebugaran jasmani, bahkan sebagai dasar terhadap
peningkatan prestasi atlet cabang olahraga lainnya.
Lompat jauh gaya menggantung merupakan salah satu gaya dalam melakukan
lompat jauh. Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam melakukan lompat
jauh yaitu pengambilan awalan, menetapkan kaki tolak, dan menentukan jarak
lambungan. Apabila langkah-langkah tersebut dapat dilakukan dengan baik maka
kita akan mendapatkan hasil yang maksimal dalam melakukan lompat jauh.
Sama halnya dengan lompat tinggi, apabila dasar-dasar untuk melakukan loncat
tinggi dilaksanakan dengan baik maka kita akan mendapatkan hasil yang maksimal.
48 Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas IX
Di unduh dari : Bukupaket.com
