Page 28 - E-Modul Interaktif Berbasis Augmented Reality
P. 28
Air sangat penting bagi tubuh. Normalnya
manusia membutuhkan air minum sekitar
2 liter perhari atau sekitar 8-10 gelas
perhari. Air membantu melarutkan
makanan yang kita makan dan juga
membantu produksi air liur. Air juga
menjaga tubuh agar tetap dingin lewat
keringat. Asupan air juga dapat berasal
dari banyak sumber makanan lain, seperti
buah dan sayuran. Bahan makanan yang
Gambar 2.6 Meminum air putih
Sumberistockphoto.com banyak mengandung air di antaranya
jeruk, semangka, melon, belimbing, terung,
sawi, dan pepaya.
Pola Makan Sehat
https://youtu.be/yoFP3-N8TM4?si=SzFbqLJ05a5S4CtB
Piramida makanan merupakan gambaran
jumlah porsi yang sesuai untuk dikonsumsi
setiap hari dari masing-masing kelompok
makanan. Dengan mengetahui piramida
makanan, maka asupan makanan yang
kamu konsumsi bisa membantu untuk
memenuhi kebutuhan gizi seimbang.
Menjaga pola makan menjadi salah satu
cara memenuhi gizi untuk tubuh. Untuk
membantu kalian mengatur pola makan,
Gambar 2.7 Piramida nutrisi makanan kalian bisa mengikuti pola piramida
Sumber : freepik.com
makanan berikut:
E-Modul Interaktif Berbasis Augmented Reality
17
