Page 90 - Fit ohne Geräte
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Breiter Liegestütz
Pectoralis, Deltoideus, Trizeps, Core (2–3)
Führen Sie diesen Liegestütz genau wie den klassischen Liegestütz aus.
Platzieren Sie Ihre Hände jedoch mehr als schulterbreit auf dem Boden,
sodass die Brustmuskeln intensiver trainiert werden.
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