Page 3 - 메타코칭 나공 플래너 스타트 매뉴얼

나공플래너 스타트

CONTENTS

1장 나공 플래너 주도습관 소개 5

 나공 플래너의 4가지 원리• 5

 자기공부습관• 6

 자기공부습관은 ‘자기주도적으로 살아가기’ 단계이다.

 자기공부습관의 목표는 자발성, 주도성을 갖는 것이다.

 자기공부습관은 ‘오늘 주도→주간 주도→월간 주도→프로젝트 주도’로 진행한다.
 자기공부습관은 구체적인 계획과 체크를 플래너에 하면서 개선된다.

 자기공부습관이 주는 첫 번째 선물은 ‘자발성’, 두 번째 선물은 ‘주도성’이다.

 조각시간활용습관• 7

 조각시간활용습관은 자기공부시간 외에 ‘조각시간을 활용하기’ 단계이다.
 조각시간활용습관의 목표는 낭비하는 조각시간을 찾아내 공부하는 것이다.

 조각시간활용습관은 ‘1시간활용→2시간활용→3시간활용’으로 진행한다.

 조각시간활용습관은 1%의 시간을 플래닝에 투자함으로 개선될 수 있다.

 조각시간활용습관의 첫 번째 선물은 ‘탁월함’, 두 번째 선물은 ‘다름’이다.

 밸런싱습관 • 8

 밸런싱습관은 시간의 관점을 ‘물리 시간에서 의미 시간으로 바꾸기’ 단계이다.

 밸런싱습관의 목표는 시간의 주인이 되어 자유를 얻는 것이다.

 시간관리의 최종목적은 자유를 얻는 것이다.
 밸런싱습관은 ‘자아존중감→자기효능감→꿈(비전) →회복탄력성’으로 진행한다.

 밸런싱습관의 첫 번째 선물은 ‘균형과 자유’, 두 번째 선물은 ‘행복’이다.