Page 4 - 메타코칭 나공 플래너 스타트 매뉴얼

 밸런싱습관 샘플• 9

 나공 플래너 4단계 작성법• 10

 나공 플래너 매뉴얼 • 11~12

2장 나공플래너 주도습관 훈련 13

 주도습관 훈련

∙ 너의 시간을 알라
∙ 삶의 규칙을 만들어라
∙ 왜 메타코칭 습관훈련을 해야 하는가?

∙ 나를 바꾸는 1%의 시간
∙ 1%의 시간을 메타코칭 플래너에 투자하라!
∙ 메타코칭플래너를 쓰면 셀프-컨트롤이 가능하다

3장 나공 플래너 1개월 15

 인생 프로젝트• 15

 연간 프로젝트• 17

 월간 프로젝트• 18

 시험 프로젝트• 19

 나공플래너 (주간)• 22

 나공플래너 평가표• 33