Page 5 - 메타코칭 나공 플래너 스타트 매뉴얼

나공 플래너

나공 플래너의 4가지 원리

◆ 첫째, 효율성 - 선택과 집중하기 (메타인지와 우선순위 관계)

하루의 시간을 효율적으로 사용하려면 가장 중요한 것이 무엇인지를 잘 판단하여야 하고 그
시간에 집중할 수 있어야 한다. 자신의 인생목표를 향하여 하루하루 주어지는 시간들을 우선순위
에 따라 잘 사용한다면 풍요로운 인생살이가 될 것이다.

효과적인 시간 관리법이란 ‘선택’한 것을 ‘집중’하는 것이다. 우리는 매일 매 순간 선택의 기로
에 서게 된다. 그 짧은 시간에 어떤 선택을 하느냐에 따라서 시간 관리의 수준이 달라진다.

◆ 둘째, 균형성 - 미룸을 관리하기 (동기와 실행 관계)

사람들 중에는 미래에 대한 뚜렷한 의지가 있고, 거대한 계획을 세우기도 하지만 지속적으로
실행하지 않는 경우가 많다. 또 긍정적인 기분에 젖어 있을 때는 어느 때보다도 적극적일 수도
있지만, 그 다음에 부정적인 기분을 경험하게 되면 또 다시 후퇴해 버리는 경우를 종종 보게 된
다. 이러한 행동 습관은 부진과 부적응으로 이어져 다양한 문제를 일으키거나 겪게 된다.

미루는 습관을 이해하는 것은 자기 자신을 아는 것과 관련이 있다. 이러한 메타인지는 자신이
무엇에 가치를 두고 무엇을 신뢰하는지 깨닫게 한다. 어떻게 행동해야 할지 이해한다. 자신의 행
동을 알기 위해서는 스스로에게 도전해야 알 수 있다. 시도하지 않으면 배울 수 없다.

◆ 셋째, 방향성 - 목표와 연결하기 (이상과 현실 관계)

대부분의 인간은 현재를 보면서 미래가 어떻게 될지 예측하고, 1%의 인간은 미래를 내다보면
서 지금 현재 어떻게 행동해야 될지를 생각한다. 물론 후자에 속하는 1% 인간만이 성공한다. 1%

의 인간은 미래에 이룰 모습을 생각하고 오늘을 살아간다.
목표를 가지고 살 것인가? 흘러가는 대로 살 것인가? 지금까지와는 다른 명확한 목표를 가지
고 살아야 한다. 목표가 있으면 좋은 점은 방황하지 않고 쉽게 포기하지 않고, 효과적인 방법을
찾고, 지겹지 않고 즐겁고, 성취감을 갖게 한다.

◆ 넷째, 확장성 - 영향력 확장하기 (나와 남 관계)

승리하는 사람은 시간의 주인으로 살고 있다. 자기의 시간을 알고 있다. 그래서 관리해 나간다.

시간 관리의 핵심은 자투리 시간을 얼마나 현명하게 활용하느냐에 달려 있다. 승리자가 되기를
간절히 원한다면 자투리 시간을 활용하는 습관을 몸에 익혀라. 그러면 승리자가 저절로 될 것이
다.
시간을 관리한다는 것은 주어진 시간을 무의미하게 보내지 않고 생산적인 일로 확장하는 것이

다. 또한 자기관리는 나를 넘어서 다른 사람에게까지 영향력이 확장하는 것이다. 페이지5

주도습관으로 영향력을 확장한다.