Page 12 - 5 CLAVES PARA TERMINAR CON LA ANSIEDAD PDF GRATIS

COMO DORMIR PLÁCIDAMENTE Y SIN ANSIEDAD

Esto es para entrar en consciencia y evitar hacer lo que la mayoría
hace, que es empezar a buscar culpables afuera, porque no saben
que todo lo que sucede en su vida es el reflejo de los archivos de la
información que, en visual, en auditivo y en sensorial previamente lo
han estado enviando al inconsciente de su cerebro.

Otro ejemplo: Está enojada porque su pareja se fue con otra. ¿Qué
paso en realidad? Por estar tan enojada desde mucho tiempo atrás,
fue que su pareja buscó otra mujer.

Así muchos otros ejemplos. Creo que ya está claro.

Entonces la premisa de PNL dice: “no pretendas cambiar al otro, no
pretendas cambiar las cosas desde afuera, asume tu responsabilidad
y cambia interiormente para que el reflejo modifique el exterior”.

Ejercicio:

Vamos a empezar a cambiar ese “software” que tenemos en nuestra
mente. Se trata primero de crear nuevos hábitos y segundo de
empezar a ver la vida de otra manera sin importar en la situación que
te encuentres este momento.

El siguiente ejercicio sirve para que crees nuevos circuitos neuronales
y sobre todo es la base para crear una vida feliz y en paz.

Lo vas a realizar por 21 días, todas las mañanas. Te va a llevar menos
de 10 minutos. Son acciones y tareas muy sencillas, sin embargo, por

ser sencillas no dejan de ser muy poderosas para crear nuevos
circuitos neuronales.

El agradecimiento cambia tu enfoque de atención hacia lo que tienes.

Cuando estás pensando en dar las gracias, tu mente se está
enfocando en lo que realmente importa, en lo valioso, en lo que te
gusta, y dejas de enfocarte en lo que no quieres, en lo que no tienes.

LUCÍA LUGMAÑA – LIFE COACH P.N.L. 11