Page 33 - Guide - Happy Baby Ma Grossesse

Quelques recommandations

Le nombre de repas par jour Les envies de grossesse
Mangez, de préférence, quatre repas par Tant que vos envies ne sont pas
jour : le déjeuner, un en-cas avant midi, contradictoires avec une alimentation
ou après-midi, le dîner, et le repas du soir. équilibrée, vous pouvez bien sûr satisfaire
Ainsi, vous aurez moins de nausées après vos envies de grossesse. Souvent, c’est
les repas, et vous ne vous sentirez pas que votre organisme en a besoin. Mais
lourde ou ballonnée. toujours avec modération, surtout lorsqu’il
s’agit de chocolat et de pâtisseries !
Les aliments à risque
Attention aux aliments qui pourraient La consommation de sel
causer une intoxication alimentaire. Les Avec une exception pour certains cas,
mollusques ou crustacés comportent un il n’est pas nécessaire d’arrêter de
risque d’hépatite. Les viandes et œufs consommer des aliments salés. Mais il
crus ou mal cuits comportent un risque vaut vraiment mieux éviter d’ajouter du
de toxoplasmose, ou peuvent être le sel supplémentaire, ou de consommer des
vecteur de parasites comme le ténia. Les aliments à forte teneur en sel, tels que les
fruits et légumes crus doivent être lavés chips, les noix, les cubes de bouillon, les
avec soin. Le fromage à base de lait cru soupes instantanées, les plats préparés,
et à pâte fleurie est à éviter. les poissons fumés, et les boîtes de
conserves.

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