Page 22 - e-book

C. PENUTUP
1. Rangkuman
Bola Basket adalah cabang olahraga permainan yang menggunakan bola, boleh dioper
atau di lempar ke teman. Bola dipantulkan ke lantai di tempat atau sambil berjalan
permainan ini berlangsung dengan cara mempertandingkan dua tim basket dan berebut
bola untuk dimasukkan ke dalam ring lawan. Lapangan Basket dengan panjang 28,5
meter dan lebar 15 meter, sedangkan untuk lapangan permainan bola basket standar NBA
memiliki panjang 26 meter dan lebar 14 meter. Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian
bawah adalah 2,75 meter, jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah
0,30 meter. Adapun gerak spesifik dalam bola basket adalah aktivitas gerak spesifik
melempar bola setinggi dada (chest pass), melempar bola pantul (bounce pass), melempar
bola atas kepala (overhead pass), melempar bola dengan satu tangan, menangkap bola
dengan dua tangan di depan dada, menangkap bola di atas kepala, menangkap bola
pantul, menangkapbola satu tangan, menggiring bola, pivot, rebound dan menembak bola
satu tanga.

2. Tes Formatif
Berilah tanda silang (X) huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang benar!
1. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini, yang merupakan gerak spesifik permainan
bola basket.
• Posisi bola berada di atas kepala dengan dipegang oleh dua tangan dan cenderung
agak di belakang kepala.
• Bola dilemparkan dengan lekukan pergelangan tangan arahnya agak menyerong
ke bawah disertai dengan meluruskan lengan.
• Lepasnya bola dari tangan juga menggunakan jentikan ujung jari tangan.
• Posisi kaki berdiri tegak, tetapi tidak kaku. Bila berhadapan dengan lawan, untuk
mengamankan bolanya dapat dilakukan dengan meninggikan badan, yaitu
mengangkat kedua tumit.
Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik...
A. melempar bola dari atas kepala
B. melempar bola dari samping
C. melempar bola lengkung (kaitan)
D. melempar bola dari bawah

2. Operan yang berguna untuk operan jarak pendek, karena akan menghasilkan kecepatan,
ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola. Jarak lemparan 5 sampai 7
meter. Gerakan ini merupakan operan . . . .
a. operan pantulan
b. operan dari depan dada (chest pass)
c. operan dari atas kepala
d. operan dari samping

E-Book Bola Basket SMP kls VII 21