Page 18 - e-book
P. 18
11) Rebound.
Rebound adalah gerakan melompat untuk merajah/ menangkap bola yang terpantul dari
papan. Cara melakukan rebound:
• Berdiri dengan kedua yang posisi kaki dibuka dalam sikap ingin meloncat.
• Lakukan loncatan setinggi-tingginya dengan dibantu dengan gerakan tangan.
• Posisi dari badan di udara lurus, begitu juga dengan posisi tangan lurus ke atas
siap untuk melakukan tangkapan terhadap bola.
• Pandangan mata menuju ke arah bola dan kemudian tangkap bola pada waktu
telah mencapai loncatan paling tinggi.
• Setelah bola ditangkap dan badan dalam posisi sudah turun, maka yang
dilakukan adalah secepatnya bola ditarik ke depan dada.
• Pada waktu melakukan pendaratan harus dengan kedua kaki (kaki harus
lentur/tidak kaku).
Gambar 13. Gerakan Rebound
Video 11. Gerakan Rebound
E-Book Bola Basket SMP kls VII 17
