Page 8 - e-book
P. 8
Apa Saja Gerak Spesifik Dalam Bola Basket?
1) Gerak Spesifik Melempar Bola Setinggi Dada (Chest Pass)
• Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua tangan.
• Ketika memegang bola, pastikanlah posisi telapak tangan dalam keadaan
terbuka.
• Lemparkanlah bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim atau
penerima.
• Pemain yang menerima bola harus menunjukkan telapak tangannya kepada
pelempar. Hal ini berguna agar si pelempar mengetahui target umpan atau
lemparan bolanya.
• Pada saat mengumpan atau melemparkan bola, posisikanlah salah satu kaki di
depan. Tujuan menempatkan salah satu kaki di depan ketika melakukan chest
pass adalah untuk menambah kekuatan saat melempar bola.
Gambar 3. Gerakan chest pass
Perhatikan Tayangan Video Di bawah ini!
Video 1. Gerakan chest pass
E-Book Bola Basket SMP kls VII 7
