Page 35 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo terbaru

 Garis hijau patah patah untuk dribbling/ lari

 Garis kuning untuk shooting

Tujuan

 Kecepatan

 Kontrol

 Kelincahan

 Accuracy

sarana dan prasarana

 Bola

 Cones/marker

 Lapangan

Cara Pelaksanaan

 Pemain A passing ke arah pemain B yang berada disisi kanan,setelah passing

pemain A berlari ke arah sisi kiri marker yang kosong,

 Pemain B berlari menjemput bola,setelah itu pemain B langsung pasing ke

pemain C,setelah passing pemain B berlari ke arah kiri marker yang di tinggal

pemain A

 Pemain C berlari menjemput bola,setelah itu pemain C passing ke pemain A yang

sudah mengisi marker yang kosong,setelah passing pemain C berlari ke arah kiri

marker yang ditinggalkan pemain B.

 Setelah itu latihan dilakukan berulang ulang selama beberapa menit.

29