Page 33 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo terbaru

Cara Pelaksanaan

 Pemain melakukan dribble ke depan melewati marker

 Setelah itu dorong bola pakai kaki luar, Kecepatan bola disesuaikan dengan lari

kita

 Jika lari pelan maka dorongan bola juga harus pelan,jika lari kita cepat dorongan

bola juga ikut cepat

 Sentuhan kaki yang mendorong dan menerima harus tepat,sentuhan kaki dengan

bola tidak terlalu diatas maupun di bawah, harus tepat di bagian sisi tengah bola

 Setelah itu pemain melakukan dribble melewati marker yang sudah terpasang

dengan gerakan zig zag melewati marker yang ada.

15. Latihan Sole Dribble

Keterangan

 Garis merah untuk passing

 Garis hijau patah patah untuk dribbling/ lari

 Garis kuning untuk shooting

Tujuan

 Kecepatan

27