Page 69 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo terbaru
P. 69

13. Latihan Small Side Game 1x2












































                       Tujuan latihan

                              Tujuan  latihan  small  side  game  ini  1  lawan  2  dan  meningkatkan  kemampuan


                          VO2max

                       Perlengkapan


                            Bola

                            Cons


                            Atlet

                            Lapangan


                       Dosis latihan


                            35 menit


                                                             63
   64   65   66   67   68   69   70   71   72   73   74