Page 73 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo terbaru
P. 73

2.  Latihan Interval Session 2













































                       Tujuan Latihan



                              Latihan Interval Untrk Pengingkatan Vo2max


                       Perlengkapan


                            Atlet

                            Cons


                            Lapangan

                        Dosis Latihan


                            20 menit


                            4 set 4 menit/set


                                                             67
   68   69   70   71   72   73   74   75   76   77   78