Page 24 - Kelas X PJOK BS press

a) Dilakukan secara berpasangan atau kelompok.
b) Berdiri saling berhadapan di antara gawang dengan jarak ± 7 m.
c) Dilakukan di tempat dan dilanjutkan bergerak ke kanan dan ke kiri.

d) Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama,
keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

Gambar 1.10 Menendang/mengumpan melewati tengah Gambar 1.11 Menendang/
gawang mengumpan dengan kaki
bagian dalam
3. Pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar
menghentikan bola

a. Menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam,
luar, punggung, dan telapak kaki dengan arah bola datar dan
melambung
Pelaksanaann dapa dilakuka sebaga berikut.

1) Latiha dilakuka seca berpasangan/berkelompok.
2) Berdir salin berhadapa denga jara m.

3) Bol dipantulka digulirka da dilambungka dar depan.
4) Latiha dilakuka tempa dilanjutka maju-mund dan
menyamping.
5) Lakuka berulang-ulan da bergantian.

Latiha dilakuka untu menanamka nilai-nila kerj sama,
keberania sportivita da kompetitif.

14 Kelas X SMA/MA/SMK/MAK