Page 251 - Kelas 12 Hindu BS press

menghasilkan rasa penerimaan dan pasrah} (Apana vayu). Kekuatan
yang mengatur pencernaan makanan, emosi, dan pengalaman sensorial
merupakan kekuatan yang mengubah prana menjadi energy (Samana
vayu). Kekuatan yang mengatur pertumbuhan tubuh dan kemampuan
untuk berdiri, berjalan, dan berbicara merupakan kekuatan yang
memberikan antusiasme dalam hidup (Udana vayu). Kekuatan yang
mengatur sirkulasi oksigen dan makanan dalam tubuh fisik serta
mengatur sirkulasi pikiran dan emosi dalam astral merupakan kekuatan
yang mendukung fungsi kerja prana lainnya (Vyana vayu). Tubuh
astral manusia juga dilengkapi dengan 4 unsur instrumen dalam,
seperti; pikiran (manas), intelek (buddhi), pikiran bawah sadar (chitta),
dan ego (ahamkara/pembenaran diri).
3). Tubuh kausal (karana sharira) merupakan tubuh “benih” atau blueprint
tubuh kasar dan halus. Didalam tubuh ini terdapat samskara dan karma
yang akan memengaruhi perilaku dan jalan hidup manusia.
Manusia yang sesungguhnya bukanlah hanya salah satu bagian dari 3
tubuh tersebut di atas. Lapisan kesadaraan yang tersebut di atas hanyalah
untuk membebaskan diri dan mencapai pencerahan. Seseorang haruslah
berhenti mengidentifikasi dirinya hanya dengan salah satu lapisan atau
tubuh yang dimaksud dan mengidentifikasi dengan sesuatu yang melebihi
semua lapisan tubuh, yakni atman/jiwa. Praktik yoga dapat meningkatkan
kesadaran manusia untuk menyadari dan mencapai keberadaan jiwanya
dengan memurnikan 5 lapisan tubuh lainnya seperti;
1. Annamaya kosha; lapisan tubuh/fisik yang berasal dari unsur makanan.
Makanan yang terdapat dalam tubuh fisik terbentuk dari unsur dunia
fisik yakni makanan. Oleh karena itu lapisan tubuh ini kembali ke siklus
makanan (food cycle) setelah meninggal. Lapisan tubuh yang berasal
dari unsur makanan dapat dibersihkan melalui yoga asana dan dengan
pola makan yang baik dan benar.

2. Pranamaya kosha; lapisan tubuh/vital yang berasal dari unsur energi.
Lapisan energi terdapat dalam tubuh astral yang bekerja dengan bantuan
5 prana dan 5 organ aksi. Fungsinya adalah merasakan lapar, haus,
panas, dan dingin. Lapisan tubuh yang berasal dari unsur energi dapat
dibersihkan dengan olah napas (pranayama).

3. Manomaya kosha; lapisan tubuh mental/pikiran. Lapisan tubuh yang
berasal dari unsur mental/pikiran yang terdapat dalam tubuh astral
dan bekerja dengan bantuan 5 organ pengetahuan dan beberapa unsur
dalam, yakni pikiran/manas dan pikiran bawah sadar/chitta. Fungsinya

Pendidikan Agama Hindu dan Budi Pekerti 241