Page 11 - E-BOOK Skripsi Renang Gaya Bebas siap gas
P. 11
(d) Perhatikan gambar berikut.
Gambar. 4
1. posisi awal, 2. persiapan meluncur & 3. meluncur
Perhatikan video dibawah ini!
3) Mengapung
Posisi terapung sebenarnya tidak hanya dapat dilakukan dalam satu sikap
saja, tetapi banyak posisi yang bisa dilakukan supaya tubuh dapat terapung di
atas permukaan air. Sikap ini prinsipnya dapat dilakukan, merupakan
perwujudan dari pemindahan pusat titik berat(center of gravity) dan pusat titik
apung (center of buoyancy) pada saat tubuh terapung. Untuk bisa mengapung
diperlukan ketenangan dari perenang. Titik apung berada pada dada dan titik
berat berada di kaki. Kurangnya daya apung dikarenakan titik apung berada di
atas titik berat. Untuk itu untuk membuat posisi mengapung yang lebih baik
dengan jalan membuat posisi mengapung dengan membuat titik apung dan titik
berat menjadi satu garis horisontal mulai dari lengan, dada dan kaki dalam satu
bidang horisontal. Sikap mengapung di air dapat dilakukan pada 3 posisi yaitu
posisi terapung terlentang, terapung telungkup dan posisi mengapung tegak
E-Book Pembelajaran Teknik Dasar Renang Gaya Bebas 8
