Page 8 - E MODUL ATLETIK 2

c. Peluru

Gambar. 3 Peluru
Keterangan :
a. Berat bola tolak peluru untuk senior putra = 7.257 kg, dengan diameter 125±2mm
b. Berat bola tolak peluru untuk senior putri = 4 kg, dengan diameter 103±2mm
c. Berat bola tolak peluru untuk junior putra = 5 kg atau 5,45 kg, dengan diameter
115±2mm
d. Berat bola tolak peluru untuk junior putri = 3 kg, dengan diameter 97±2mm

UNIT 2 B. RAGAM ATLETIK

1. Aktivitas Pembelajaran Atletik Melalui Lompat Jauh

a. Sejarah Lompat Jauh

Lompat jauh bermula pada 13 abad lalu, olahraga lompat jauh muncul pada
tahun 708 Masehi saat ada Olimpiade Kuno di Yunani. Sejarah mencatat bahwa
olahraga ini juga pernah dilakukan oleh peserta Sparta dengan panjang lompatan 7,05
meter.
Awalnya event dalam Olimpiade Kuno diadakan untuk tujuan latihan militer
perang. Lompat jauh dipercaya dapat melatih ketangkasan prajurit perang dalam
melompati rintangan seperti jurang atau parit.
Namun teknik dan cara lompat jauh zaman dahulu dan sekarang jangan
disamakan, karena sudah pasti berbeda. Lompat jauh zaman dulu diawali dengan
start lari pendek dan juga para pelompat harus membawa beban di kedua tangannya

WINDOWS USER 5