Page 20 - Kontrol Work Out Nakua Februari 2023
P. 20
Tips Hidup Sehat
Minum Air Putih Makan teratur
(secukupnya) & bergizi
Istirahat cukup Stretching
(sesering mungkin)
Bergerak (sesering mungkin,
minimal berjalan kaki)
Cara Menghitung
Body Mass Index
Body mass index (BMI) atau indeks massa tubuh
adalah perkiraan lemak tubuh yang didasarkan
pada berat dan tinggi badan.
