Page 15 - Kontrol Work Out Nakua Februari 2023

Beberapa Jurus Kombinasi

Padding Tinju

Agar Terbiasa, hapalkan:
1 – jab / kiri (asumsi ortodoks)
2 – right cross / strike kanan

3 – left hook / hook kiri

4 – right hook or overhand right / hook kanan
5 – left uppercut / uppercut kiri

6 – right uppercut / uppercut kanan
b – body shot (aim at the body)

3. Kombinasi pukulan Speed & Endurance

(cepat dan daya tahan), latih dan lakukan secepat

mungkin.

1-2-1-2-1-2

6b-5b-6b-5b-6b-5-2

5b-6b-5b-6b-1-2

(target pukul lebih rendah dan pukulan bersambung

sampai naik ke serangan ke muka lawan)