Page 19 - Kontrol Work Out Nakua Februari 2023
P. 19
Beberapa Jurus Kombinasi
Padding Tinju
Agar Terbiasa, hapalkan:
1 – jab / kiri (asumsi ortodoks)
2 – right cross / strike kanan
3 – left hook / hook kiri
4 – right hook or overhand right / hook kanan
5 – left uppercut / uppercut kiri
6 – right uppercut / uppercut kanan
b – body shot (aim at the body)
6. Jurus Slipping & Counter
(ideal jika sama-sama gunakan sarung tinju)
Trainer beri padding 1-2, counter petinju dengan jab
Trainer beri padding 1-2, counter petinju dengan
jab, lalu beri padding cross/strike
Trainer beri padding 1-2, counter petinju dengan
hook kiri, petinju seharusnya roll dan mundur
Trainer beri padding 1-2, counter petinju dengan 1-2,
petinju harus slip dua pukulan itu dan serang
balik/counter dengan pola 3-2
Trainer beri padding 1-2-3, counter petinju dengan
cross/strike, petinju harus slip dan counter dengan
pola 3-2.
Trainer beri padding 1-2-1-2 atau 1-2-3-2, dan
counter petinju 2 hook, petinju harus roll di 2 pukulan
itu dan counter dengan pola 3-2
