Page 6 - E-modul Atletik Lari Jarak Pendek
P. 6

TEKNIK/TAHAPAN LARI JARAK PENDEK








                  1     TEKNIK start





                 Lari  jarak  pendek  menggunakan  teknik  start


         jongkok  atau  crouching  start.  Jadi,  start  dilakukan

         dalam  posisi  jongkok  di  belakang  garis  start.  Ada

         tiga macam teknik start dalam lari cepat atau lari


         jarak pendek, yaitu sebagai berikut:






























              Start Pendek (Bunch Start). Kaki kiri di depan

         dan  lutut  kaki  kanan  diletakkan  sejajar  di  sebelah


         kaki  kiri,  beri  jarak  sekitar  satu  kepal.  Jari-jari

         tangan  rapat  dan  ibu  jari  terpisah,  membentuk


         huruf  V  terbalik  dan  keduanya  diletakkan  di

         belakang garis start.








                                                           4
   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11