Page 8 - E-modul Atletik Lari Jarak Pendek
P. 8
Aba-aba start jongkok dan gerakan yang
dilakukan pada lari jarak pendek:
"BERSEDIA"
Ketika starter telah memberikan aba-aba
bersedia, maka pelari akan bersiap menempatkan
kedua kakinya menyentuh blok yang sudah
dipersiapkan depan dan belakang, lutut kaki
belakang diletakkan di tanah, sejajar dengan kaki
kiri, terpisah selebar bahu. Jari-jari tangan
membentuk huruf V terbalik dan berada di
belakang garis start kemudian posisi kepala dalam
keadaan datar dengan punggung, sedangkan mata
harus tetap menatap lurus ke bawah
6
