Page 12 - E-modul Atletik Lari Jarak Pendek
P. 12
2 TEKNIK berlari
Pada saat berlari seorang pelari yang baik harus
memperhatikan syarat-syarat berikut agar ia bisa
mencapai hasil maksimal:
1. Langkah kaki panjang/lebar dan cepat
2. Ayunan lengan seirama dengan ayunan kaki
3. Badan condong kedepan
4. Bertumpu pada ujung kaki / bola kaki
10
